Niezależnie od tego, czy chcemy schudnąć, utrzymać wagę, poprawić kondycję, samopoczucie czy zadbać o swoje zdrowie- bardzo często napotykamy jedne i te same problemy, które ciężko jest nam przezwyciężyć, gdyż stałym się one naszym nawykiem utrwalanym przez lata. Zmiana takich nawyków jest procesem długotrwałym, wymagającym przynajmniej kilku miesięcy regularnej pracy nad sobą. Jednocześnie, do zmiany […]